昨天下午，做童装的朋友甩过来两张图问我：同一件米白色的卫衣，PS 里看着是奶白，导出来发朋友圈就变成灰扑扑的。她说她试过把分辨率从 72 改成 300，一点用没有。
我打开她的 PSD 瞄了一眼，文档配置文件是 ProPhoto RGB，位深度 16 位/通道。这两项凑在一起，基本就是「导出必翻车」的经典组合。
先把话说前头：分辨率（PPI）这东西只影响打印尺寸，不影响屏幕显示。一张 1000×1000 像素的图，你设成 72ppi 还是 300ppi，它在手机上占的物理像素完全一样。这个误区在贴吧被辟谣了十几年，我自己刚学那会儿也信过。不信你可以试：图像 > 图像大小，把「重新采样」的勾去掉，然后把分辨率从 72 改成 300，你会看到像素尺寸纹丝不动，只有「文档大小」那一栏的厘米数变了。
真正让图发灰、发闷、暗部发脏的，是三件事：色彩空间、位深度、重新采样算法。而这三样东西，恰好都藏在「文件 > 导出 > 导出为」那个对话框里几个默认折叠的小三角下面。
同一张图，三条导出路径，我记录了一下
原图是 6000×4000、16 位 ProPhoto RGB 的 PSD，文件 382MB。目标：长边压到 1440px 发朋友圈。
| 路径 | 操作 | 输出体积 | 主观观感 |
|---|---|---|---|
| A | 文件 > 存储为 > JPG，质量 12，勾选嵌入配置文件 | 4.7MB | 发灰，暗部发闷 |
| B | 文件 > 导出 > 导出为 > JPG，质量 100，不勾「转换为 sRGB」 | 3.1MB | 灰得最明显 |
| C | 文件 > 导出 > 导出为 > JPG，质量 82，勾「转换为 sRGB」+ 嵌入配置文件 | 386KB | 颜色基本还原 |
A 和 B 传上朋友圈之后，被平台二次压缩，暗部还多出了肉眼可见的色带。C 那版反而没什么变化。
注意，我不是说高质量导出不好。我是说，当你把一个广色域文件原样丢给一个只认 sRGB 的浏览器或者 App，它不知道怎么处理那些超出 sRGB 范围的颜色数据，最后表现就是整体饱和度和对比度往下掉。ProPhoto RGB 的色域比 sRGB 大了将近一倍，你不做转换，等于让一个只会普通话的人去读粤语拼音。
指定配置文件和转换为配置文件，别搞混
这两个命令挨着，但干的事完全相反，我见过不止一个做了三四年设计的人在这里翻车。
「编辑 > 指定配置文件」是骗 Photoshop 用另一套色彩空间去解释同一堆数据。像素数值没变，颜色会当场跳变，一般用来处理「文件被套错了配置文件」的情况。
「编辑 > 转换为配置文件」是保持视觉外观不变，把像素数值重新映射到目标空间。这才是你导图前该用的。
她那张图我是这么处理的：编辑 > 转换为配置文件，目标空间选 sRGB IEC61966-2.1，引擎用 Adobe (ACE)，意图选「相对比色」，勾上「使用黑场补偿」。转完之后再导出，颜色立刻对了。
另外一个就是位深度。16 位/通道在处理阶段很有用，调曲线不容易断层，但导出 JPG 会自动降到 8 位，PNG-24 也存不了完整的 16 位。所以导出前先在「图像 > 模式」里确认一下是不是 8 位/通道，别指望导出环节帮你处理——它处理得不干净，有些渐变区域会出现台阶。
重新采样：缩小用哪一档，很多人是蒙的
图像大小对话框底部那个下拉框，一共六个选项。
放大用「两次立方（较平滑）」，缩小用「两次立方（较锐利）」，这是教科书答案。但我自己实测下来，「较锐利」在抠图边缘、细文字、人物毛发这些地方容易出 1px 的白边或者黑边，放大到 200% 看挺明显的。所以我现在缩小图片默认用「两次立方（较平滑）」，然后导出后再补一次 USM 锐化：数量 70%，半径 0.8 像素，阈值 2。
「邻近（硬边缘）」是给像素画和 UI 图标用的，拿它缩照片会出严重的锯齿，别乱选。
还有一点，Photoshop 的「导出为」对话框会记住你上一次的设置。我第一次用的时候随手设了质量 60，后面连着导了二十多张图都觉得糊，查了半天分辨率，最后才发现是那个框没改回来。
别再用「存储为 Web 所用格式」了
这个命令（Ctrl+Shift+Alt+S）是上个时代的产物，那会儿还叫 ImageReady。它的色彩管理逻辑跟主文档是两套，勾不勾「转换为 sRGB」、要不要嵌入配置文件，行为跟「导出为」不一致，很多人在这里被绕进去。
Adobe 从 2021 版开始主推「文件 > 导出 > 导出为」（Ctrl+Shift+Alt+W），功能基本覆盖了老的 Web 格式面板，而且支持 WebP。2022 版之后 PS 原生就能导 WebP，质量 75 的 WebP 大概能比同画质 JPG 小 30% 左右，网页配图优先用它。
PNG 的话记住一点：PNG-24 是 1600 万色加 8 位透明度通道，无损，文件大；PNG-8 只有 256 色，做图标够用，放照片上一眼就是色带。导出 PNG 时别勾「交错」，那玩意只会让文件变大，加载体验在现在的网速下也没啥改善。
各平台的导出参数，我整理了一份自己常用的
朋友圈/微信聊天：长边 1440px，JPG 质量 82-85，sRGB，8 位，目标 300-500KB。
公众号封面：2.35:1 的 900×383，或者方图 200×200，JPG 质量 85。
淘宝主图：1200×1200，现在无线端 3:4 的 900×1200 权重更高，单张控制在 3MB 以内，JPG 或 PNG 都行。
网页配图：长边 1600px 以内完全够，视网膜屏也撑得住，JPG 质量 75-80，能用 WebP 就用 WebP。
印刷出片：300ppi，CMYK，日本客户用 Japan Color 2001 Coated，欧美用 U.S. Web Coated (SWOP) v2，TIFF 或者质量 10 以上的 JPG。这里千万别用 sRGB 直接送印，机器出来的颜色会偏，尤其是红色和深蓝。
一个可能有点争议的建议
我现在发朋友圈的图，不导最高质量了。
以前我习惯导 3-5MB 的 JPG 传上去，结果平台一压，高频细节全被砍掉，暗部还会出现块状伪影。后来我改成导 400KB 左右上传，观感反而更稳。我猜是因为平台对本来就在阈值附近的文件不太动刀，对超大文件压得狠。这个我没做过严格的对照测试，纯属个人感受，欢迎打脸。
最后讲个真事。前年给一个客户导 200 多张产品图，交付后他说有三十来张「颜色不对」。我重导了三遍，最后发现那批图里混了几张相机直出的 Adobe RGB，剩下的是 ProPhoto，导出时统一按一个色彩空间处理，自然有一批是错的。
从那以后我养成了一个习惯：打开任何一张外来的图，第一步先看「编辑 > 转换为配置文件」里的源空间是什么，统一转成 sRGB 再动手。多花十秒钟，省掉一整轮返工。